meditación

¿QUIERES EMPEZAR A MEDITAR?

Aquí te dejo los pasos con los que te vas a encontrar cuando empieces a meditar. Éste suele ser el camino habitual. Te lo comparto para que estés preparado, no decaigas, practica, entrena y te mantendrás en el tiempo. Un poquito cada día,…un poquito cada […]

Cuando te enfades…..

Buenas noches,  ¿Cómo estás? Te seré sincera, este fin de semanas, aparentemente de descanso, han venido muchas emociones a mí. Algunas placenteras y otras muchas no tanto. Es curioso, cuando parece que mejor te encuentras, a nivel personal y profesional, una ola grande te sacude […]

ESTRÉS: MINDFULNESS

Hace 9 meses, que estamos gestando una nueva realidad, desconocida antes para todos nosotros. Teletrabajo, conciliación familiar, aumento de miedos, alteraciones en el trabajo y en la economía familiar, reducción de nuestra vida social y la forma en la que la conocíamos hasta el momento… […]