Mindfulness es

El esplendor del momento presente La atención plena es vivir en armonía con nosotros y el mundo. Con esfuerzo y disciplina, es un trabajo esclarecedor y liberador. Consiste en parar y estar presentes Comprender que la mejor manera de llegar a algún lugar es dejar […]

CUÁNDO TE ATRAPA LA EMOCIÓN…

Ay….las emociones…. Qué tanto nos remueven… hay días, cómo los de hoy en los que siento que me tiene atrapada una parte de mí, con una fuerza tal que no soy capaz de salir de ella. Me siento en medio de un tsunami interno, que […]

Meditar es un acto de amor

Muchas personas vienen a mí por el interés incesante de aprender a meditar, por la curiosidad de qué será eso que a tanta gente mueve y tan bien les hace sentir. ¿Qué será eso de meditar que tanto atrae? La meditación es una cita contigo […]

meditación

¿QUIERES EMPEZAR A MEDITAR?

Aquí te dejo los pasos con los que te vas a encontrar cuando empieces a meditar. Éste suele ser el camino habitual. Te lo comparto para que estés preparado, no decaigas, practica, entrena y te mantendrás en el tiempo. Un poquito cada día,…un poquito cada […]

Cuando te enfades…..

Buenas noches,  ¿Cómo estás? Te seré sincera, este fin de semanas, aparentemente de descanso, han venido muchas emociones a mí. Algunas placenteras y otras muchas no tanto. Es curioso, cuando parece que mejor te encuentras, a nivel personal y profesional, una ola grande te sacude […]