Te presento un programa ONLINE de 12 Semanas, que he creado y testado con alto índice de éxito. Se trata del Entrenamiento EME (Energético, Mental y Emocional).
Aprende a vivir de modo más consciente, reduciendo el stress crónico y rebajando el piloto automático.

Dispondrás de un Campus Virtual con todo el  Material de entrenamiento EME (Emocional/Mental/Energético) semanal.

Los pilares del programa son:
• Fortalecer la atención y entrenar el estado de presencia
• Reducción del stress y entrar en estados de calma
• Autoconocimiento, Gestión emocional y Empoderamiento

¿Qué me diferencia?
• Mi compromiso contigo: 12 semanas de trabajo conjunto
• Exclusividad: Grupos de 8 – 10 personas
• Cercanía: Tendrás fácil acceso a mí a través del campus virtual y en las sesiones
• Personalización: Tutorías individuales
• Mirada transpersonal: No sólo busco guiarte hacia un estado de calma, sinó reforzar el sentido de tu vida.
Acompañarte en tu proceso de desarrollo personal.

¿Cuáles serán tus soportes de trabajo a lo largo de las 12 semanas?
CLASES: Semanalmente nos encontraremos de forma online para experienciarnos. Trabajaremos a través del cuerpo y las emociones. Es un programa de introducción al mindfulness, que consiste en 12 semanas de entrenamiento Online activo:

¿Cómo serán las clases?

Práctica 75%
Consciencia corporal. Meditación sedente y Movimiento consciente: Qi gong, meditación en movimiento,meditación paso a paso, movimiento libre.
2 horas para adentrarnos en un estado de calma, rebajando estados de estrés y ansiedad y autoindagación.

Teoría y Escucha consciente 25%
Las explicaciones teóricas nos ayudarán a comprender mejor e integrar qué está pasando en nuestro cuerpo y cerebro. A través de la escucha consciente nos permitiremos espacios para compartirnos las experiencias del momento.

SANGHA ONLINE Encuentros grupales en los que nos encontraremos a través de la plataforma ZOOM para la práctica de la meditación en silencio.

TUTORÍAS INDIVIDUALES: Encuentros personalizados con cada aventurerx para profundizar en la evolución de cada uno.Incluye 60 mins de consultoría online particular conmigo a lo largo del curso.

CAMPUS VIRTUAL: Herramientas, artículos y prácticas semanales para entrenar en el día a día.

CUADERNO DE BITÁCORA (FORO DEL GRUPO): Cada semana plantearé reflexiones para que el/la aventurerx medite sobre ello durante la semana y lo ponga en común en el cuaderno de bitácora del campus.

Previo al inicio del curso, mantendré 15 minutos gratis de sesión individual online con cada uno de los participantes, para presentarnos, aclarar dudas,…

Grupo online. Sesiones en vivo
Inicio: Jueves 29 Abril 2021
Fin: 15 Julio 2021
Encuentros semanales: 19-21h
Plataforma ZOOM

Descargar Folleto

Extras: