¿QUÉ TE OFREZCO?
Te presento un programa PRESENCIAL + ACESSO AL CAMPUS ONLINE de 12 Semanas, comenzará el Miércoles 26 de Enero de 2022 con un grupo de tarde, que he creado y testado con alto índice de éxito. Se trata del Entrenamiento EME (Energético, Mental y Emocional).
Aprende a vivir de modo más consciente, reduciendo el stress crónico y rebajando el piloto automático.
Dispondrás de las clases Presenciales + un Campus Virtual con todo el Material de entrenamiento EME (Emocional/Mental/Energético) semanal.
Los pilares del programa son:
• Fortalecer la atención y entrenar el estado de presencia
• Reducción del stress y entrar en estados de calma
• Autoconocimiento, Gestión emocional y Empoderamiento
¿Qué me diferencia?
• Mi compromiso contigo: 12 semanas de trabajo conjunto.
• Exclusividad: Grupos de 8 – 10 personas.
• Cercanía: Tendrás fácil acceso a mí a través del campus virtual y en las sesiones.
• Personalización: Tutorías individuales.
• Mirada transpersonal: No sólo busco guiarte hacia un estado de calma, sinó reforzar el sentido de tu vida.
Acompañarte en tu proceso de desarrollo personal.
¿Cuáles serán tus soportes de trabajo a lo largo de las 12 semanas?
CLASES: Semanalmente nos encontraremos de forma presencial para experienciarnos. Trabajaremos a través del cuerpo y las emociones. Es un programa de al mindfulness, que consiste en 12 semanas de entrenamiento activo:
¿Cómo serán las clases?
Práctica 75%
Consciencia corporal. Meditación sedente y Movimiento consciente: Qi gong, meditación en movimiento,meditación paso a paso, movimiento libre.2 horas para adentrarnos en un estado de calma, rebajando estados de estrés y ansiedad y autoindagación.
Teoría y Escucha consciente 25%
Las explicaciones teóricas nos ayudarán a comprender mejor e integrar qué está pasando en nuestro cuerpo y cerebro. A través de la escucha consciente nos permitiremos espacios para compartirnos las experiencias del momento.
SANGHA ONLINE Encuentros grupales en los que nos encontraremos a través de la plataforma ZOOM para la práctica de la meditación en silencio.
TUTORÍAS INDIVIDUALES: Encuentros personalizados con cada aventurerx para profundizar en la evolución de cada uno.
CAMPUS VIRTUAL: Herramientas, artículos y prácticas semanales para entrenar en el día a día.
CUADERNO DE BITÁCORA (FORO DEL GRUPO): Cada semana plantearé reflexiones para que el/la aventurerx medite sobre ello durante la semana y lo ponga en común en el cuaderno de bitácora del campus.
Previo al inicio del curso, mantendré 15 minutos gratis de sesión individual online con cada uno de los participantes, para presentarnos, aclarar dudas,…
Opciones grupos a los que te puedes apuntar:
Grupo presencial tardes
Inicio: Miércoles 26 de enero de 2022
Fin: 13 de Abril de 2022
Encuentros semanales: 19,30-21,30h
Localización: Dharma Yoga Mallorca
