Te presento un programa PRESENCIAL + ACESSO AL CAMPUS ONLINE  de 12 Semanas, comenzará el 4 de marzo de 2022. Se trata del Entrenamiento EME (Energético, Mental y Emocional).
Aprende a vivir de modo más consciente, reduciendo el stress crónico y rebajando el piloto automático.

Dispondrás de las clases Presenciales +  un Campus Virtual con todo el  Material de entrenamiento EME (Emocional/Mental/Energético) semanal.

Los pilares del programa son:
• Fortalecer la atención y entrenar el estado de presencia
• Reducción del stress y entrar en estados de calma
• Autoconocimiento, Gestión emocional y Empoderamiento

¿Qué me diferencia?
• Mi compromiso contigo: 11 semanas de trabajo conjunto.
• Exclusividad: Grupos de 8 – 10 personas.
• Cercanía: Tendrás fácil acceso a mí a través del campus virtual y en las sesiones.
• Personalización: Tutorías individuales.
• Mirada transpersonal: No sólo busco guiarte hacia un estado de calma, sinó reforzar el sentido de tu vida.
Acompañarte en tu proceso de desarrollo personal.

¿Cuáles serán tus soportes de trabajo a lo largo de las 12 semanas?

CLASES: Semanalmente nos encontraremos de forma presencial para experienciarnos. Trabajaremos a través del cuerpo y las emociones. Es un programa de  al mindfulness, que consiste en 11 semanas de entrenamiento activo:
¿Cómo serán las clases?

Práctica 75%
Consciencia corporal. Meditación sedente y Movimiento consciente: Qi gong, meditación en movimiento,meditación paso a paso, movimiento libre.2 horas para adentrarnos en un estado de calma, rebajando estados de estrés y ansiedad y  autoindagación.

Teoría y Escucha consciente 25%
Las explicaciones teóricas nos ayudarán a comprender mejor e integrar qué está pasando en nuestro cuerpo y cerebro. A través de la escucha consciente nos permitiremos espacios para compartirnos las experiencias del momento.
SANGHA ONLINE Encuentros grupales en los que nos encontraremos a través de la plataforma ZOOM para la práctica de la meditación en silencio.

TUTORÍAS INDIVIDUALES: Encuentros personalizados con cada aventurerx para profundizar en la evolución de cada uno.

CAMPUS VIRTUAL: Herramientas, artículos y prácticas semanales para entrenar en el día a día.