Querido aventurero, querida aventurera,
Es un verdadero placer contar contigo en esta primera sesión del nuevo grupo de Introducción Mindfulness . Acabamos de cruzar juntos una nueva puerta en el camino. Acabamos de cruzar el umbral del Portón Mindfulness. A partir de ahora, tu atención empezará a activarse un poquito más, a la vez que la calma también se irá haciendo vieja consejera de camino.
A continuación encontrarás, como cada semana, a partir de hoy, las prácticas y meditaciones a entrenar durante la semana.
Presta especial atención a DAR UN PASO ATRÁS junto al plan de entrenamiento EME.
De momento, échale un ojo y a partir de mañana, practica y ve anotando en el Cuaderno de Bitácora, qué sensaciones, cambios, descubrimientos has observado en ti a lo largo de estos días. Será interesante leer tus reflexiones y compartirlas con el resto de aventureros.
Los horarios de las meditaciones son los siguientes:
Jueves de 8,00 8,20
Domingo de 21,00 a 21,20
nos encontramos a través de la siguiente plataforma:
www.zoom.us
Te deseo una feliz y presente semana.
Marga
