Método
entrenamiento EME.
Todos somos exploradores.
Recientemente entrevistaron a uno de los 50 exploradores más influyentes del siglo en que vivimos y le preguntaron si todavía quedaba algún lugar remoto en el planeta tierra por descubrir. El explorador contestó:
– tal vez nosotros mismos
El ritmo frenético con que ha cambiado el mundo desde principio de siglo XXI y la sobreinformación recibida ha generado una plaga global de estrés generando una sensación de carencia constante e insatisfacción y para lo que, simplemente… no hemos preparado nuestra mente.
– tal vez nosotros mismos
El ritmo frenético con que ha cambiado el mundo desde principio de siglo XXI y la sobreinformación recibida ha generado una plaga global de estrés generando una sensación de carencia constante e insatisfacción y para lo que, simplemente… no hemos preparado nuestra mente.
¿Qué es el Método de entrenamiento EME?
El método EME es un
entrenamiento experiencial para cultivarnos en prácticas Mindfulness y de Meditación Sedente.
El entrenamiento transcurre a través de tres ciclos de formación impartidos desde una mirada laica y contemporánea pero sin perder la raíces que dan el verdadero sentido a estas prácticas ancestrales.
Cada ciclo pasa por diferentes niveles de comprensión y experimentación que van desde la iniciación con enseñanzas Mindfulness hasta la profundización en la meditación con prácticas más avanzadas.
En el método de entrenamiento EME encontrarás un ecosistema completo y las herramientas necesarias para introducir la meditación de forma real en el ADN de tu vida y tu día a día.
Con este método te abrirás a un proceso de vida nuevo. Un proceso ENERGÉTICO-MENTAL EMOCIONAL de Exploración, Investigación y Autodescubrimiento con el que podrás experimentar una vida más plena y significativa en equilibrio con este maravilloso pero frenético mundo en el que vivimos, tan exigente, lleno de estímulos y de información en la mayoría de casos irrelevante.
El entrenamiento transcurre a través de tres ciclos de formación impartidos desde una mirada laica y contemporánea pero sin perder la raíces que dan el verdadero sentido a estas prácticas ancestrales.
Cada ciclo pasa por diferentes niveles de comprensión y experimentación que van desde la iniciación con enseñanzas Mindfulness hasta la profundización en la meditación con prácticas más avanzadas.
En el método de entrenamiento EME encontrarás un ecosistema completo y las herramientas necesarias para introducir la meditación de forma real en el ADN de tu vida y tu día a día.
Con este método te abrirás a un proceso de vida nuevo. Un proceso ENERGÉTICO-MENTAL EMOCIONAL de Exploración, Investigación y Autodescubrimiento con el que podrás experimentar una vida más plena y significativa en equilibrio con este maravilloso pero frenético mundo en el que vivimos, tan exigente, lleno de estímulos y de información en la mayoría de casos irrelevante.
¿Como es cada ciclo?
Ciclo de iniciación a la Meditación Mindfulness:
En este primer nivel se cultiva la atención plena, la calma mental, y la respiración consciente. Aprendemos a regular las emociones y el nivel de estrés crónico, y lo más importante, se inicia el autodescubrimiento hacia una realidad de conciencia más avanzada.
Ciclo de Profundización en la Meditación:
Este segundo nivel, es un entrenamiento en el que profundizaremos hacia prácticas más avanzadas de meditación. La Meditación Sedente o Zazen.
Postura, Respiración y Actitud. Una disciplina que lleva a experimentar niveles más profundos de conciencia que trascienden al mundo de las formas y al ego. Autodescubrimiento más profundo de la realidad que somos.
Ciclo sabiduría vivencial:
El tercer ciclo de entrenamiento es un ciclo abierto todo el año con una cuota mensual y va dirigido a todos aquellos meditadores con un interés común en la finalidad de la meditación, La Sabiduría.
Te da la oportunidad de formar parte de un grupo de meditadores ya con experiencia que aporta la fuerza y sosten en tu práctica diaria enriqueciéndonos unos a otros. Integra el hábito de la meditación sedente. Autoexploración en profundidad. Más allá de los conceptos, más allá de las palabras. Sentarse y sentirse. Experimentar las cosas como son y reconocer el estado más puro de la mente.
En este primer nivel se cultiva la atención plena, la calma mental, y la respiración consciente. Aprendemos a regular las emociones y el nivel de estrés crónico, y lo más importante, se inicia el autodescubrimiento hacia una realidad de conciencia más avanzada.
Ciclo de Profundización en la Meditación:
Este segundo nivel, es un entrenamiento en el que profundizaremos hacia prácticas más avanzadas de meditación. La Meditación Sedente o Zazen.
Postura, Respiración y Actitud. Una disciplina que lleva a experimentar niveles más profundos de conciencia que trascienden al mundo de las formas y al ego. Autodescubrimiento más profundo de la realidad que somos.
Ciclo sabiduría vivencial:
El tercer ciclo de entrenamiento es un ciclo abierto todo el año con una cuota mensual y va dirigido a todos aquellos meditadores con un interés común en la finalidad de la meditación, La Sabiduría.
Te da la oportunidad de formar parte de un grupo de meditadores ya con experiencia que aporta la fuerza y sosten en tu práctica diaria enriqueciéndonos unos a otros. Integra el hábito de la meditación sedente. Autoexploración en profundidad. Más allá de los conceptos, más allá de las palabras. Sentarse y sentirse. Experimentar las cosas como son y reconocer el estado más puro de la mente.
¿Por que tres ciclos?
La meditación no es amiga de objetivos y mucho menos de objetivos cortoplacistas ya que no es algo que se integre únicamente con su estudio si no que su comprensión e integración es sobre todo práctica y experiencial.
Por ello el método EME no está concebido como un curso aislado donde luego una vez terminado navegas sin rumbo cayendo fácilmente en la frustración, sino como un ecosistema vivencial y experiencial de autoconocimiento en el que la mente de cada persona se irá moldeando gradualmente a su ritmo necesario hasta integrar el hábito.
El primer ciclo de iniciación se basa en prácticas de atención plena y es el pistoletazo fundamental de salida hacia técnicas de meditación más avanzadas. Es esencial para apuntalar bien los cimientos de cara a la profundización.
Si bien las tres partes son esenciales, el segundo y tercer nivel es el que te lleva a la finalidad verdadera de la meditación, el autodescubrimiento y la sabiduría algo que rara vez se menciona en la meditación occidental y sin lo cual no es posible llegar a la comprensión y experimentación necesarias para que la meditación sea un beneficio largoplacista tanto para uno mismo como para todo el entorno que te rodea.
Por ello el método EME no está concebido como un curso aislado donde luego una vez terminado navegas sin rumbo cayendo fácilmente en la frustración, sino como un ecosistema vivencial y experiencial de autoconocimiento en el que la mente de cada persona se irá moldeando gradualmente a su ritmo necesario hasta integrar el hábito.
El primer ciclo de iniciación se basa en prácticas de atención plena y es el pistoletazo fundamental de salida hacia técnicas de meditación más avanzadas. Es esencial para apuntalar bien los cimientos de cara a la profundización.
Si bien las tres partes son esenciales, el segundo y tercer nivel es el que te lleva a la finalidad verdadera de la meditación, el autodescubrimiento y la sabiduría algo que rara vez se menciona en la meditación occidental y sin lo cual no es posible llegar a la comprensión y experimentación necesarias para que la meditación sea un beneficio largoplacista tanto para uno mismo como para todo el entorno que te rodea.
¿Qué es el ecosistema del entrenamiento EME?
En el camino a la meditación no conviene ser autodidacta, hace falta una vía de transmisión con un maestro cualificado que haya recorrido ese camino para guiarte y un grupo para que te sostenga en la fuerza y perseverancia para introducir el hábito.
Así pues el ecosistema del método EME es la fuerza del grupo que encontrarás siempre en todo el conjunto de actividades que desarrolla Mindfulness Mallorca.
La pertenencia a un grupo de personas que tiene las mismas inquietudes y comparte un interés común es estimulante y aporta la fuerza, perseverancia y sostén necesarios para no perderse en el camino de la meditación.
El ritmo frenético de nuestro día a día puede llevarnos de nuevo a la dispersión y perdernos muy fácilmente volviendo a hábitos antiguos y no perseverar en la práctica individual en casa.
Así pues el ecosistema del método EME es la fuerza del grupo que encontrarás siempre en todo el conjunto de actividades que desarrolla Mindfulness Mallorca.
La pertenencia a un grupo de personas que tiene las mismas inquietudes y comparte un interés común es estimulante y aporta la fuerza, perseverancia y sostén necesarios para no perderse en el camino de la meditación.
El ritmo frenético de nuestro día a día puede llevarnos de nuevo a la dispersión y perdernos muy fácilmente volviendo a hábitos antiguos y no perseverar en la práctica individual en casa.
En el ecosistema de este método, a parte de las horas de asistencia a cada ciclo, también encontrarás un apoyo constante con diferentes
recursos como, audios gratuitos, encuentros
grupales semanales gratuitos on line en vivo para meditar, un campus virtual con material para seguir practicando siempre que quieras y tutorías individuales.
También dentro del ecosistema de entrenamiento encontrarás una agenda de retiros y talleres que se desarrollarán presencialmente durante el año en el Centro de Meditación Mindfulness Malorca -Finca Coll des Pi -Estellencs. Un lugar mágico que te impulsará en tu camino a la meditación.
También dentro del ecosistema de entrenamiento encontrarás una agenda de retiros y talleres que se desarrollarán presencialmente durante el año en el Centro de Meditación Mindfulness Malorca -Finca Coll des Pi -Estellencs. Un lugar mágico que te impulsará en tu camino a la meditación.
