Retiros y talleres.
Abril
Expereincia: No necesaria. En nuestro día a día, apenas tenemos tiempo para pararnos y conocernos realmente, con la consecuencia de vivir en la preocupación, estrés o sensación de carencia constantes. Un Retiro de amabilidad y abrazo
hacia tu ser.
Mayo
La ciencia avala que a mayores niveles de compasión mejora la relación con uno mismo y los demás. Mejora la salud mental y proporciona una disminución notable de los síntomas asociados a la ansiedad y estrés.
Mayo
Este taller te ofrece un espacio para reconectar contigo y encontrar calma mental, además de enseñarte técnicas sencillas y efectivas para afrontar el Estrés Laboral en tu día a día.
Junio
Experiencia: No necesaria. Ciclo de talleres de 3 horas. Tu nuevo “espacio” de Pausa que se abre todos los sábados o domingos en un entorno natural de pura mágia.
Junio
Sumérgete en la experiencia del sonido sanador para armonizar el cuerpo y la mente, ayudando a reducir el estrés, cultivar la presencia y equilibrar la energía en pleno corazón de la Serra Tramuntana.
Julio
Experiencia: No necesaria. La flauta shakuhachi no solo es un instrumento musical, sino una profunda herramienta de meditación, que permite alcanzar estados de calma y claridad mental a través del sonido. En esta ocasión, Rodrigo compartirá su pasión por la tradición zen, guiándonos en un viaje de autodescubrimiento a través del sonido meditativo y curativo
julio
Experiencia Sound Healing a través del Sonido del Shakuhachi
El sonido de la Meditación
RESERVAR PLAZA – PLAZAS LIMITADAS
Si deseas asistir a esta experiencia reserva tu plaza enviando un mail a: marga@mindfulnessmallorca.com o un WhatsApp al +34 670 312 918
Una experiencia de única de Sound healing
La flauta shakuhachi no solo es un instrumento musical, sino una profunda herramienta de meditación, que permite alcanzar estados de calma y claridad mental a través del sonido. En esta ocasión, Rodrigo compartirá su pasión por la tradición zen, guiándonos en un viaje de autodescubrimiento a través del sonido meditativo y curativo.
Sobre Rodrigo Rodriguez
Rodrigo, discípulo del reconocido músico Kohachiro Miyata, nos guiará en “El Sonido de la Meditación”, una experiencia única de flauta zen, poemas, prácticas meditativas y relajación que tendrá lugar el 5 de julio en el Centro de Integración de Mindfulness Mallorca, @fincacolldespi en el corazón de la Serra de Tramuntana. 🌄
¿Qué viviremos?
🌬 Meditación con Sonidos sanadores en vivo con shakuhachi
🎵 Introducción a la flauta zen como práctica de atención y curación
🧘♀ Meditación guiada y relajación profunda
🎶 Concierto final de 3 piezas solistas
Que te aportará esta experiencia
💚 La vibración de la shakuhachi tiene el poder de armonizar cuerpo y mente, liberar tensiones, calmar la ansiedad y despertar estados de presencia y paz interior.
Rodrigo lleva más de 20 años estudiando y tocando el shakuhachi, con un enfoque profundo en la meditación y el bienestar. Su música ha sido utilizada históricamente por los monjes budistas zen para alcanzar la iluminación. 🌟
📅 5 de julio
📍@fincacolldespi , Estellencs
⏰ 18:00 – 21:00
Precio: 65€
🔗 ¡Reserva tu plaza ahora!
📲 Para más información o reservas, contáctanos por whatsapp al 670312918
Dirigido: Para todas aquellas personas que buscan cultivar el momento presente, la pausa, la atención plena, el silencio, y calma mental a través de una experiencia mágica e inolvidable.
Pago: Para oficializar la reserva se deberá abonar al menos un 20% vía Bizum o transferencia . El resto podrá ser abonado vía Bizum o transferencia un día antes de la jornada o en efectivo el día de tu llegada.
Durante el taller habrá tés y frutas.
NOTA: Si no pudieras asistir por alguna causa, te devolvemos el dinero o queda reservado para otro taller.
Abril
"Presencia y Silenciación"
Retiro de 1 Día
RESERVAR PLAZA-PLAZAS LIMITADAS
Si deseas asistir reserva tu plaza enviando un mail a: marga@mindfulnessmallorca.com o WhatsApp al +34 670 312 918
Experiencia: No necesaria
La mente “no observada” tiende a la complejidad, A querer siempre tenerlo todo bajo control, A querer saber en todo momento porqué y para qué , A querer llegar siempre a un lugar sin disfrutar del paisaje, A tener que elegir siempre, A posicionarte aquí o allí, A vivir en modo peligro…A perder mucho tiempo esforzándose en mejorar lo externo de nuestras vidas…
La mente siempre en busca de más información, más estudios, más teoría…más palabras…
¿Y si todo fuera mas sencillo…?
Nuestra vida se enriquece y transforma cuando cultivamos la mirada “Hacia adentro”. Quietud , Atención, Presencia, Espaciosidad, Silencio, Serenidad.
En este retiro de 1 día Experimentaremos la presencia , la silenciación y la relajación , a través de prácticas mindfulness, meditación , movimiento y Yoga Nidra las cuales nos llevarán hacia un viaje donde la “pausa para avanzar” es el camino para una vida más plena y significativa.
Con este retiro experimentarás:
- Sentirte mas libre y ligero
- Acompañarse con amabilidad y amor en procesos complejos.
Convertirte en mejor amigo de ti mismo.
Tomar perspectiva del apego a todo lo que te rodea.
Aceptar e integrar. Dejar ir… no es olvidar.
- Este retiro es para ti si:
- Sientes que la vida te pesa o si estás en un proceso en el que te cuesta tomar alguna decisión compleja.
- Si sientes rigidez contigo mismo, culpabilidad continua o vives un período de estrés crónico.
- Si te preocupas en exceso por todo lo que acontece o te cuesta aceptar el cambio hacia lo nuevo.
- Si necesitas simplemente “parar”.
Fecha: 13 Abril
Localización: Centro de Meditación Mindfulness Mallorca – Finca Coll des Pi- Estellencs
Horario: de 10.00 a 16.00 (6 horas)
Inversión: 1 persona 80 euros. Si vienes acompañado 70 euros por pers. (incluye comida finger food) Durante toda la jornada habrá tés,café y frutas.
Pago: Para oficializar la reserva se deberá abonar al menos un 20% vía Bizum o transferencia . El resto podrá ser abonado vía Bizum o transferencia un día antes de la jornada o en efectivo el día de tu llegada.
NOTA: Si no pudieras asistir por alguna causa, te devolvemos el dinero o queda reservado para otro retiro.
Junio
Taller de Meditación Mindfulness
Parar para Avanzar.
RESERVAR PLAZA – PLAZAS LIMITADAS
Si deseas asistir a este Taller reserva tu plaza enviando un mail a: marga@mindfulnessmallorca.com o un WhatsApp al +34 670 312 918
Este ciclo de talleres de Meditación Mindfulness es un nuevo “espacio” que se abre todos los sábados o domingos dirigido a todas aquellas personas que necesiten encontrar un momento de “pausa” y desintoxicarse de la gran cantidad de estímulos que recibimos durante toda la semnana que nos llevan hacia la inmediatez y a la sensación de carencia constante, que nos promueve a hacer cosas continuamente. Esta situación colapsa nuestra mente y nuestro cuerpo, traduciéndolas en ocasiones en estrés crónico e insatisfacción.
Fecha: 8 Junio
Dirigido:También va dirigido a todas aquellas personas que con alguna experiencia o sin experiencia previa estén interesadas en iniciarse y consolidar la práctica de la Meditación Mindfulness, en un lugar mágico, en plena naturaleza salvaje de la Serra de Tramuntana. Cultivamos la atención plena, el silencio, y calma mental.
Hoy en día, es imprescindible preparar nuestra mente para vivir en un mundo donde la tecnolgía va mas rápida que nuestra evolución biológica.
En estos espacios de Meditación Mindfulness preparamos nuestra mente para APRENDER A PARAR PARA AVANZAR.
Entrenar cómo rebajar la intensidad de pensamientos en nuestro día a día y potenciar los pensamientos sanos y beneficiosos, vivir en un estado de calma mental, claridad mental y autoconocimiento, que nos prepara para relacionarnos mejor con nosotros y nuestro entorno.
Localización: Centro de Meditación Mindfulness Mallorca – Finca Coll des Pi- Estellencs
Horario: De 9:30 a 12:30 (3 horas)
Inversión por persona: 38 euros
Pago: Para oficializar la reserva se deberá abonar al menos un 20% vía Bizum o transferencia . El resto podrá ser abonado vía Bizum o transferencia un día antes de la jornada o en efectivo el día de tu llegada.
Durante el taller habrá tés y frutas.
NOTA: Si no pudieras asistir por alguna causa, te devolvemos el dinero o queda reservado para otro taller.
Junio
"El Sonido del Silencio"
Una experiencia de Sound Healing
RESERVAR PLAZA-PLAZAS LIMITADAS
Si deseas asistir a esta experiencia reserva tu plaza enviando un mail a: marga@mindfulnessmallorca.com o WhatsApp al +34 670 312 918
Armoniza cuerpo y mente con esta experiencia inmersiva de SOUND HEALING
Descripción:
En este Taller de 3 horas nos sumergiremos en la experiencia del sonido sanador para armonizar el cuerpo y la mente, ayudando a reducir el estrés, cultivar la presencia y equilibrar la energía en pleno corazón de la Serra Tramuntana.
¿Qué trabajaremos?
Prácticas meditativa a través de Sound healing
- Relajación profunda
- Promover el bienestar físico, emocional y mental a través de las vibraciones sonoras
- Prácticas de caminatas consciente por la naturaleza
¿Es para mí este taller? Este bello viaje por los sonidos sanadores es accesible y beneficioso para todos los públicos. Enfocado a la armonización del cuerpo, la mente y el espíritu independientemente de la edad, nivel de salud o antecedentes y para el que no se necesita ninguna experiencia previa.
¿En qué puede ayudarme este taller?:
- Armonizar cuerpo y mente
- A llegar a estados de relajación profundos
- Rebajar el estrés o ansiedad
- Mejorar el sueño
- Bienestar general
- Estimulación de la circulación energética
- A disminuir la intensidad del dolor crónico
Fecha: 28 Junio
Localización: Centro de Meditación Mindfulness Mallorca – Finca Coll des Pi- Estellencs
Horario: 4 a 7 PM ( 3 horas )
Inversión: 38 euros por persona
Durante toda la jornada habrá tés,café y frutas.
Pago: Para oficializar la reserva se deberá abonar al menos un 20% vía Bizum o transferencia . El resto podrá ser abonado vía Bizum o transferencia un día antes de la jornada o en efectivo el día de tu llegada.
NOTA: Si no pudieras asistir por alguna causa, te devolvemos el dinero o queda reservado para otro retiro
Taller de Mindfulness
Para la gestión del Estrés Laboral
Trabaja mejor – Vive mejor
RESERVAR PLAZA – PLAZAS LIMITADAS
Si deseas asistir a este Taller reserva tu plaza por whatsapp al +34 667 82 10 91 Ángela Carsí o por mail a: marga@mindfulnessmallorca.com
Fecha: 31 Mayo
Horario: De 10:00h a 13:00h (3 horas).
Localización: Centro de Meditación Mindfulness Mallorca – Finca Coll d’es Pi – Estellencs
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este taller forma parte de la línea Bienestar Empresarial y está dirigido a profesionales que se sienten abrumados por el estrés laboral y buscan herramientas para gestionarlo de manera efectiva.
Si te identificas con alguna de estas situaciones, este taller es para ti:
- Estrés físico y mental: Sientes tensión, irritabilidad, fatiga, o dificultades para dormir, y no sabes cómo manejarlo.
- Sobrecarga de trabajo: Trabajas más horas de las que deberías y, aunque te esfuerzas, no puedes con todo. Te sientes agotado/a constantemente.
- Gran responsabilidad: Tu rol te exige mucho y la constante tensión empieza a afectar tu bienestar. Tu cuerpo y tus capacidades se resienten.
- Ansiedad al hablar en público o en reuniones: Sientes nervios y bloqueo ante situaciones laborales importantes.
- Ambiente laboral tóxico: Las fricciones con compañeros o superiores te mantienen en un estado constante de alerta.
Este taller te ofrece un espacio para reconectar contigo y encontrar calma mental, además de enseñarte técnicas sencillas y efectivas para afrontar el estrés laboral en tu día a día.
También es ideal para quienes quieren iniciarse en la práctica del Mindfulness, independientemente de su experiencia previa, en un lugar mágico, en plena naturaleza de la Serra de Tramuntana.
¿CUÁL ES EL OBJETIVO?
“El éxito en el trabajo no solo se mide por los resultados, sino por el bienestar emocional y la calidad de las relaciones que construimos”
Pasamos muchas horas en el trabajo, por eso es crucial gestionar nuestro estrés de manera saludable. Este taller combina Coaching y Mindfulness para enseñarte cómo manejar situaciones complicadas, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.
A través de la práctica del auto-liderazgo, aprenderás a reconocer y modificar patrones que afectan tu equilibrio personal, mejorando no solo tu desempeño laboral, sino también el entorno en el que trabajas.
¿NECESITO TENER EXPERIENCIA PREVIA?
No necesitas experiencia previa, solo ganas de sentirte mejor y de aprender herramientas que mejoren tu calidad de vida y tu bienestar en el trabajo.
¿CUÁL ES EL MATERIAL NECESARIO?
No necesitas traer nada. Nos encargamos de todo lo necesario (material, bebidas, aperitivos…).
Lo único que te pedimos es que vengas con ropa cómoda, ya que realizaremos un pequeño paseo por la naturaleza para practicar Mindfulness al aire libre.
FACILITADORA: Ángela Carsí.
Ángela ha sido alumna durante 6 años y ha cursado la fomación de facilitadora mindfulness en la Escuela Mindfulness Mallorca, pero es ahora en 2025 cuando se une al equipo para co-crear una nueva línea cuyo propósito es llevar el bienestar al entorno empresarial.
Tiene un posgrado en coaching, liderazgo de equipos y PNL por ENEB. Está especializada en management sistémico mediante dinámicas de Management 3.0, le apasiona idear team buildings y cree firmemente en fomentar las relaciones entre las personas para crear organizaciones sanas.
Ha cursado formaciones en el campo de la neurociencia con Nazareth Castellanos como “El cerebro como aliado” y el “Efecto del estrés para el cerebro”.
Reserva tu plaza enviando un WhatsApp al +34 667 82 10 91 Ángela Carsí
Plazas limitadas a 8 prs
Inversión por persona: 48€ (-10%de descuento para alumnos/as de la Escuela)
Pago: Para confirmar tu plaza, realiza una transferencia o Bizum de 20€. El resto se podrá pagar el día del taller por cualquiera de estos métodos o también en efectivo.
**NOTA: Si no pudieras asistir por alguna causa y nos avisas con al menos 48 horas de antelación, te devolvemos el dinero o queda reservado para otro taller.
Compasión y Autocompasión
Retiro de 1 Día
RESERVAR PLAZA-PLAZAS LIMITADAS
Si deseas asistir reserva tu plaza enviando un mail a: marga@mindfulnessmallorca.com o WhatsApp al +34 670 312 918
Experiencia: No necesaria
El Poder de la Compasión.
En occidente se ha etiquetado e interpretado la compasión como una debilidad pero… ¿y si fuera una de nuestros mayores superpoderes ?
A veces caemos en la falsa creencia de que todo está en contra nuestra, y caemos en un discurso mental caduco, limitante y muy dañino.
A través del entreno de la compasión podemos transformar este discurso mental en resiliencia y empezar a vivir e interactuar con el mundo de una forma más plena y significativa.
A lo largo de este retiro de 1 día indagaremos en prácticas de autodescubrimento innatas para responder al sufrimiento ya sea propio o al de los demás, con una forma “natural” de compasión, en el que podamos vivir la experiencia de sufrimiento desde nuestro propio acompañamiento personal y asegurando nuestra integridad.
Con este retiro podremos:
- Darnos cuenta que puedo establecer una relación de amabilidad y auto acompañamiento en los momentos adversos tanto propios como ajenos cuando me siento solo, incomprendido, o simplemente con un mal estado de ánimo.
- Darnos cuenta cómo es la relación con nuestro discurso mental (nuestros pensamientos) en relación al mundo y los demás, por ej. siempre me hablo mal, exigiéndome, comparándome… y transformar esa relación con amabilidad y autocompasión en una relación sana
- En momentos de estrés y ansiedad uno puede caer en la irritabilidad crónica propia y ajena. A través de las prácticas de compasión y autocompasión uno puede disolver y acompañarse de manera efectiva transformando estos estados.
- Acompañar a la gente que quieres en momentos difíciles.
- Aprender a sostenerse en ámbitos laborales que exijan mucha empatía como terapeutas, trabajos sociales, enfermeros, profesores etc…
Método:
Experimentaremos la presencia a través de prácticas mindfulness, meditación y movimiento las cuales nos llevarán hacia un viaje para desarrollar amabilidad , aprecio y gratitud por quiénes somos y una mejor relación con el mundo que nos rodea.
Fecha: 3 Mayo
Localización: Centro de Meditación Mindfulness Mallorca – Finca Coll des Pi- Estellencs
Horario: de 10.00 a 16.00 (6 horas)
Inversión: 1 persona 80 euros. Si vienes acompañado 70 euros. (incluye comida finger food) y durante toda la jornada habrá té,café y frutas.
Pago: Para oficializar la reserva se deberá abonar al menos un 20% vía Bizum o transferencia . El resto podrá ser abonado vía Bizum o transferencia un día antes de la jornada o en efectivo el día de tu llegada.
NOTA: Si no pudieras asistir por alguna causa, te devolvemos el dinero o queda reservado para otro retiro.
